Mide Yanması veya Mide Ağrısı mı Çekiyorsunuz? Mide Problemlerine Deva 10 İlaç Gibi Gıda
Mide Yanması veya Mide Ağrısı mı Çekiyorsunuz? Mide Problemlerine Deva 10 İlaç Gibi Gıda
Hepimizin malumu yemek yemek yaşamımızı sürdürebilmemiz için yegane ihtiyacımız. Hal böyleyken, midemiz bu döngü içinde gereken beslenme faaliyetini gerçekleştirme için en önemli organımız.
Gün içinde midenizde baş gösterecek olası bir yanma veya ağrının hayatınızı nasıl sıkıntıya soktuğunu bir düşünün. Hele bazı anlarda başa çıkılamayacak derecede gelen o ağrılar!
Bu durumda mide problemlerinin insan yaşamını olumsuz etkileyebilmesi kaçınılmaz.
Mide rahatsızlıkları sadece yemek yemek hususunda değil, her türlü yaşamsal faaliyette isteksizlik oluşturabiliyor. Örneğin; günün geri kalan kısmında yaşamı çekilmez hale getiren bir mide ağrısı, odaklanmanızı zorlaştırabilir ve yaşamdan tat alamayacak kadar yaşama sevincinizi yok edebilir.Haliyle bu durum oldukça moral bozucu olabiliyor.
Olası bir mide rahatsızlığı yaşamamak için dikkat etmek gereken bir çok faktör var aslında.Bunların en başında, sağlıklı öğünler ile beslenmek, mideyi üşütmemek, alkol ve sigara kullanımını sıfıra indirmek geliyor. Peki tüm bu problemlerden kurtulmak, midemizi koruyabilmek için hangi gıdaları tüketmeliyiz? Bu şikayetlerden kurtulmak için nelere dikkat etmeliyiz? Elbette doğru yiyecek tercihleri hayat kurtarır. İşte onları sizler için derledik.
1-Lahana
Çiğ lahana tüketimi daha makbul olmakla birlikte, ince şeritler halinde doğranmış bir lahana salatası da tüketim aısından kolaylık olabilir. Ayrıca katı meyve sıkacağı ile lahananın suyunu sıkmak da bir yöntem.
Ülser ve gastritin bir numaralı ilacı olarak gösterilen lahana, elma gibi daha tatlı ve hafif meyvelerle birlikte de tüketilebiliyor.
2-Maden suyu
Sık sık soda ile karıştırılan maden suyu, sodaya kıyasla bir çok mineral deposu olmanın yanı sıra içeriği ile de bir çok faydayı da beraberinde getiriyor. Bikarbonat içeriği sayesinde midedeki asit yoğunluğu ile oluşan ekşime ve yanmayı azaltıyor.
3- Kızarmış Ekmek
Midenin salgıladığı aşırı asidi dizginleyici özelliği ile asit kaynaklı yanma hissini kurutarak gideriyor.
4-Baklagiller
Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagillerde bulunan bio-flavionid maddesi, mide koruyucu görevi taşıyor. Fakat mercimeğe dikkat! Çünkü bazı bireylerde mide yanmasına sebep olabildiği gibi aşırı tüketimi başlıca mide rahatsızlıklarına da yol açabiliyor.
5-Patates
Patates suyu son zamanlarda yükselen bir popülarite yakaladı malumunuz. Sebebi ise bir çok şeye iyi gelmesi. Bunların en başında mideye olan faydaları geliyor.
Mide yanmasının doğal ilacı olan patates suyunu elde etmek için, patatesi soyup katı meyve püresinde suyunu sıkabilirsiniz. Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp içtiğinizde ise mucizevi bir besin deposu ortaya çıkıyor.
6-Zeytinyağı
Yağların sindirimi için safra salgısını artıran zeytinyağı, ham olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yanma hissi olmaksızın kolaylıkla öğünlerinizi geçirebiliyorsunuz.
7-Meyankökü
Yapılan son araştırmalara göre güçlü bir mide koruyucu olarak tespit edilen meyankökü artık her köşebaşındaki aktarda mevcut.
Midedeki aşırı asitlenmeyi önlemede ve azaltmada oldukça başarılı olan meyan kökü kabızlığa karşı da başarılı. E haliyle sindirim sistemine her anlamda büyük rahatlık sağlıyor.
8-Karnabahar
Tabiki de çiğ karnabahar demeyeceğiz! Haşlanmış bir karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur ve tüm sorunları giderebilir.
Karnabahar içerdiği quercitrin ve threonine sayesinde ülsere karşı etkin ‘antiulcer’ bir madde. Özellikle bu konuda (mide ülseri) problemi olanların rahatlıkla tüketebileceği bir sebze. Ayrıca karnabaharın, içeriğindeki ‘gefarnato’ maddesinin ülser ilacı hammaddesi olarak kullanıldığını bilmekte fayda var.
9-Ispanak
Ispanağı mutlaka buharda pişirerek ya da haşlayarak tüketmelisiniz. Ayrıca taze yapraklarından salata için faydalanabilirsiniz ve bu midenizi ferahlatacaktır.
10-Muz
En sevilen meyvelerden olan muz, mideyi seven besinlerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz tüketmek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabiliyor. Ayrıca muz, midede enzim ve hücre üretimini de artırıyor.